「マインドフルネス」の記事一覧

瞑想はあるがまま・いまここ瞑想から始めるのがおすすめ

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認知を善くすることの大切さとマインドフルネス

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瞑想には２種類ある

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苦しみの解決にはあるがまま系の瞑想がおすすめ

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マインドフルネスの気づき効果が感じられないのは何故？

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２つの念（サティ）のやり方～気づきと禅定

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マインドフルネスにおける気づきとは何か？

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ネガティブな感情を解放する脱フュージョン

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ACTの脱フュージョン５つのエクササイズ～ネガティブな感情を消すやり方

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「いまここ」が難しい３つの理由

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マインドフルネスのコツは説明の理解の仕方にもある

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マインドフルネスのコツは「心を浄める」こと

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マインドフルネス瞑想のやり方～３つのステップ

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マインドフルネスの本当の歴史～念、覚知、気づき、智慧

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マインドフルネスは危険？～リラックスすることが大切

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神道の「なかいま」は日本人向けの光の道マインドフルネス

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自己肯定感を高めるマインドフルネスで結果的に自分が変わる

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マインドフルネスのおすすめ本：光の中のマインドフルネス

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